Stressbewältigung im Musikbusiness
/// Termin: 30.04.2022, 13:30 - 14:30 Uhr
/// Ort: MusicMatch, Schauburg
Das Musiker:innenleben ist komplex, keine Frage. Gerade am Anfang gleicht die Tätigkeit einer Selbstständigkeit: nämlich selbst & ständig. Das kann auf Dauer schon ganz schön wirr und viel werden. Um so wichtiger von Anfang an auch an die eigene mentale Gesundheit zu denken, um in dem Jungle der Komplexität den Überblick zu behalten und nicht in mentale Fallstricke zu tappen. Komplexe Situationen benötigen gute Strategien – auch in Sachen Mental Health. In diesem Workshop soll es um das gehen, was deine mentale Gesundheit bewahrt und fördert. Ungesunde Stresszustände schon in den Anfängen erkennen, um gezielt dagegen zu steuern. Du wirst in dem Workshop lernen, wie du deinen Körper, Atem und Stimme und dein Nervensystem nutzen kannst, um stressresistenter zu werden und nachhaltig die Freude an deiner Musiker:innentätigkeit zu erhalten.
Workshopleiterin
Melissa Salinas Rannenberg
ist Psychologin, Stimmtherapeutin, Sängerin und Qi Gong Lehrerin. Musik macht sie seit ihrem 12. Lebensjahr und kennt einige Herausforderungen der Musikbranche aus eigener Erfahrung. Ihre Steckenpferde sind Körperansätze für Musiker:innen, Stressbewältigung und Burnoutprävention, Mental Health für Sänger:innen und Songwriter:innen und der Umgang mit Lampenfieber. Seit Anfang 2022 ist psychologische Beraterin beim MiM (Mental Health in Music) Verband.
Der Workshop ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem VUT Ost.
Über den VUT:
Der Verband unabhängiger Musikunternehmer*innen e. V. (VUT) vertritt die Interessen der unabhängigen Unternehmer*innen der deutschen Musikwirtschaft. Zu seinen Mitgliedern zählen rund 1.200 Künstler*innen, die sich selbst vermarkten, Labels, Verlage, Vertriebe, Produzent*innen u.a.
Mehr Infos: https://www.vut.de/vut/ueber-den-vut/
