Workshop: Improvisation in der Musik
Beginn: 11.12.2024 14:00 Uhr
Ende: 11.12.2024 18:00 Uhr
Link zum Event: https://www.tixforgigs.com/Event/60704
WORKSHOP: Stressmanagement im Musikbusiness
Der Alltag in der Musikbranche bringt oft intensiven Stress mit sich – von langen Nächten über Deadlines bis hin zu kreativen und beruflichen Herausforderungen. Dieser Workshop vermittelt gezielte Strategien für Musiker:innen und Menschen, die im Musikgeschäft arbeiten, die Stress aktiv bewältigen und einen nachhaltigen Arbeitsrhythmus aufbauen wollen.
Der Einführungsteil beschäftigt sich mit den Grundlagen: Was genau ist Stress? Dabei werden Mechanismen wie „Fight, Flight oder Freeze“ sowie die körperlichen und psychischen Reaktionen auf Stress beleuchtet. Basierend auf den Ansätzen von Mo Gawdat und Alice Law werden Stressoren beleuchtet, um ein tieferes Verständnis für Stressfaktoren im Musikbusiness zu ermöglichen.
Im praktischen Teil stehen gezielte Lösungsansätze im Mittelpunkt, die speziell im Musikalltag Anwendung finden können. Dazu zählen die Bedeutung von Pausen, ausreichendem Schlaf, Bewegung, gesunder Ernährung und einem unterstützenden sozialen Umfeld. Darüber hinaus werden persönliche Stressoren analysiert und individuelle „Stressziele“ festgelegt – mit dem Ziel, Probleme zu identifizieren und konkrete Lösungsstrategien zu entwickeln.
Ob Tourstress oder Produktionsdruck – dieser Workshop bietet Ansätze, um bewusst mit den Herausforderungen des Musikalltags umzugehen und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
REFERENTIN: Anika Jankowski
Anika Jankowski ist Konzertveranstalterin, Musikverlegerin und Dozentin
für Veranstaltungs- und Musikmanagement.
Anika Jankowski kennt als studierte M.A. Musikmanagement die Musikwirtschaft aus allen Blickwinkeln. Seit über fünfzehn Jahren ist sie als Veranstalterin tätig und veranstaltet seit 2018 mit ihrer eigenen Agentur „Sunset Mission Konzerte“ in Sachsen Konzerte. Dabei vertritt Sie Bands wie „Deine Freunde“, „Sophie Hunger“, „Hundreds“, „Bilderbuch“ und „Mighty Oaks“.
Neben der Veranstalterinnentätigkeit wird Anika Jankowski auch abseits
der Bühne für die Musikszene aktiv. Sie ist stolze Besitzerin des
Musikverlags: Oh, my music! publisher und vertritt über 60 Urheber:innen und veranstaltet regelmäßig Songcamps.
Netzwerkarbeit ist ihr liebstes Hobby, weshalb Sie sich als Vorstand beim Bundesnetzwerk „Music Women* Germany“ und als Gründungsmitglied im
sächsischen Netzwerk „Music S Women*“ engagiert. Außerdem ist Anika Jankowski Beirätin vom Verein für Kultur- und Kreativwirtschaft “Wir
gestalten Dresden”.
Die Veranstaltung wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.